Grenzen setzen und Nein sagen
Gemeinsam üben wir, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen, Überforderung früh zu erkennen und Nein zu sagen, ohne Beziehungen zu gefährden. Sie gewinnen mehr Selbstachtung und Freiraum.
Für wen ist es geeignet?
Für Menschen, die oft zu viel übernehmen und sich danach ärgern oder erschöpft fühlen.